Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1918 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 116.86g | Carbs: 191.30g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Сливы, Клубника (Несладкая, Замороженная), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Лаваш Армянский. Lunch: Ryvita Хлебцы Ржаные, Рассольник, Говядина Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Отварная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пиканта Сироп Шиповника, Ryvita Хлебцы Ржаные, Рассольник, Кефир 1%, Фундук Фундук, Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|