Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
80 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1909 kcal
|
Fat: 92.81g | Prot: 102.24g | Carbs: 172.07g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Командор Заливное из Курицы, Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Dinner: Добрый Сок Томатный, Био Баланс Биотан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сырок Творожный, Дикси Яйца Перепелиные, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Салат Айсберг. Snacks/Other: Салат Айсберг, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Hortex Клубника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Syntrax Протеин Matrix 2.0, Банан, Красные Яблоки. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 35.7 kg a Week
|
|
petanna0507's Weight History
|