Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
99.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1792 kcal
|
Fat: 88.93g | Prot: 139.52g | Carbs: 118.96g.
Breakfast: Saputo Tuma Cheese, Яичный Белок, Skotidakis Tzatziki, Вареное Яйцо, Авокадо. Lunch: Сыр Фета, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Приготовленная Брюссельская Капуста, Запеченный или Жареный Сом, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Замороженные Ягоды, Творог 5%. Snacks/Other: LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Кефир 2,5%, Яичный Белок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
digermanna's Weight History
|