Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1182 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 88.58g | Carbs: 132.68g.
Breakfast: Ryvita Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Мексиканская Смесь, Мистраль Булгур. Dinner: Яблоко, Мексиканская Смесь, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Snacks/Other: Ryvita Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Алтайский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Яблоко, Морковь. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|