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PREGUNTA:
Hay días en las que casi no tengo apetito y como menos de 1000 cal, y días en los que como casi 1400; si terminando la semana el promedio de calorías por día me da las 1200 que necesito, ¿Puedo seguir comiendo como lo hago ahora o forzosamente necesito ser constante con 1200 todos los días?
View Diet Calendar, 08 October 2018:
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921 kcal
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Fat: 22.71g | Prot: 25.82g | Carbs: 164.78g.
Breakfast: Lala Soy Vita 3 Nueces, Nestlé Nesquik. Lunch: El Globo Pan de Muerto, Milpa Real Totopos, Frijoles Negros. Dinner: Plátano. Snacks/Other: Mission Tostadas, Manzana Verde, Nature Valley Peanut Butter. more...
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 Comments
08 Oct 18 by member: shammyprz
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Generalmente mientras llenes tus macros y calorias cada 2 o 3 días, no pasa nada. PERO tu caso es especial por que estas debajo de las 1200 calorias, esa pregunta es para un nutriolog@.
09 Oct 18 by member: marco1castro
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Ups' son pocas calorías.... Y lo ideal es cumplir lo requerido para el día...
¿Cómo aguantas con tan poca comida?
Haces ejercicio, trabajas, estudias solo creo que son pocas calorías.
09 Oct 18 by member: J.Nell
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09 Oct 18 by member: DANTE HDZ
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Come cosas que tengan alto valor calorico pero sano, mantequilla de mani sin azucar, almendras , datiles
13 Oct 18 by member: jusztina Szilagy
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tapia_marifer's Weight History
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