Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
3352 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 314.64g | Carbs: 388.10g.
Breakfast: 山芋. Lunch: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 山芋. Dinner: キャベツ, ささみ, ごま油. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|