|
makan membabi buta tapi ga pernah di atas 1000 kkal 😥 kalo makan pasti timbangan langsung naik wkwkwk parno
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
803 kcal
|
Fat: 25.79g | Prot: 35.34g | Carbs: 111.63g.
Breakfast: Good Day Mocacinno, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Makaroni, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Jagung Rebus, Putih Telur, Putih Telur Matang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Dinner: Tempe Goreng, Good Day Mocacinno, Makaroni, Tempe Goreng, Bakpia. more...
|
|
 Comments
Duh enak bgt sist, makan membabi buta versi sista mgk cm 2x makan aq yg langsung nyampe 1,200 kalori hahahaha 😂😂😂
08 Oct 18 by member: yeni28
|
@meilly : karena makan di bawah BMR.sesekali makan berlebih memang bikin BB naik drastis.
08 Oct 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
kok bisa fs ngitungin AKG cuma 1000 kalori yah? aku aja diitungin sampe 1300 waktu weight loss kemarin hehe
08 Oct 18 by member: quirky.jette
|
@quirky.jette, kayanya ts masukin AKG sendiri. aku kemarin gt, masukin TDEE, tp kayanya mending balik ke hitungan FS, setelah banyak searching sana-sini, baca sharingan disini jg.
08 Oct 18 by member: mak_Indrasta1
|
Tp klo biasa mkn dibwh bmr sekali mkn di atas bmr pasti perut berasa begah bngt/penuh.😃 bnr kan dan itu gk nyaman sama se.x
08 Oct 18 by member: @indahwigati
|
@quirky iya di fs itu berada di angka tengah2.
Makanya sangat penting kita tau dlu bmr dan tdee kita.kayak aq bmr sekitar 1200 an dan tdee sekitar 1700 an.dan di fs 1500 kkl.berada di tengah2 kan.🙂
08 Oct 18 by member: @indahwigati
|
Klo aq sampe makan membabi buta gtu paling lebih ke ngemil.dan minum yang manis2 dan yang dingin2.
08 Oct 18 by member: @indahwigati
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|