Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 47.15g | Carbs: 180.54g.
Breakfast: Mini Calorie Сахар со Стевией, Яйцо Всмятку, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Арбуз. Lunch: SPAR Морковь по-Корейски, Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Спаржа по-Корейски. Dinner: Кефир 1%, Отруби Ржаные, Останкино Колбаса Русская, Красное Яблоко, Черноголовка Лимонад. Snacks/Other: Миндаль, Грецкие Орехи, Добряна Сыр Король Артур, Диет Пром Сахар со Стевией, Мария Печенье, Чай с Сахаром, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Пиканта Кабачковая Икра. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina-ekst's Weight History
|