Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1759 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 40.25g | Carbs: 285.11g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Ананас (Консервированные с Соком), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Изюм, Овсяные Отруби. Lunch: Шарлиз Пастила, Смак Хлеб Демидовский, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп-Пюре из Тыквы, Здороведа Котлеты Гречневые . Dinner: Финик, Мёд, Лента Салат Морковь с Чесноком, Здороведа Котлеты Гречневые . Snacks/Other: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|