Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1243 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 83.80g | Carbs: 121.77g.
Breakfast: Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Альпен Гольд Шоколад Темный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана 15%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творог 5%. Lunch: Капуста Белокочанная, Тефтели Куриные, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Судак Жареный, Киприно Сыр Витязь 50%, Магнит Слива, Takemura Имбирь Маринованный Розовый. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|