Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
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63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2018:
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1658 kcal
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Fat: 41.12g | Prot: 55.21g | Carbs: 231.06g.
Breakfast: カボチャの煮物, シーザーサラダ, Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 明治 ブルガリアヨーグルト, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Lunch: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, イオン株式会社 キャベツの千切り, メンチカツ, 丸美屋食品 のりたま, ご飯, キムチ, ブルドックソース 中濃ソース. Dinner: ブルドックソース 中濃ソース, セブンイレブン 和菓子ミックス もち最中, 東ハト キャラメルコーン小, 白身魚のフライ, 食パンのトースト, ビール, 味噌汁, せんべい. Snacks/Other: サントリー 発泡酒. more...
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1845 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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