21 yıldır şeker kullanmıyorum.baklava vs tatlılarından uzak duruyorum şeker ihtiyacımı çikolata barlardan ya da meyvelerden karşılıyorum.
tuzu yemeğe tad katacak kadar
unu da yaklaşık 40 gündür bıraktım. buğday unu yerine yulaf-cavdar kullanabilirsiniz. sağlıklı beslenmeler.
07 Oct 18 by member: Hocca33
|
Höhööööö çok hızlı kilo verirsin de 21 gün diyeti yapan var sanki ben dayanamam
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|
1 haftadır un tuz şeker hiçbirini kullanmadım damak zevkim değişti bir yemekte normal derecede tuz olsa bile bana fazla geliyo ama güzel birşey bence
07 Oct 18 by member: legitboss
|
Bulgur yiyorsun ama bende onu yemiyorum mesela herkesin vazgeçilmezi farklı
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|
Birde benim tansiyonum 100/60 felan mesela tuz yemezsem 9 oluyor başım dönüyor siz neden tuzda kısıtlamaya gittiniz hipertansiyon hastası mısınız?
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|
ben başladım 3. gunumdeyim Bir hafta sonra sonucu paylasirim :)
07 Oct 18 by member: falancabiri
|
Pazartesi bende mi başlasam bişeylere
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|
Birde böyle diyetlerde salatayı bol yiyin çünkü sağlıksız oluyor karbonhidratı tamamen sıfırlamak
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|
Tüm gün evde oturuyorsan kafanı çalıştıracak bişey yapmıyorsan zararı yokta
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|
Makrolara bakıyorum sütteki karbonhidrat ekmekle yarışıyor o yüzden sut ve yoğurt iyi huylu karbonhidrat :))
07 Oct 18 by member: falancabiri
|
Kafamdan sanane seymacim herks donup kendine bakmali :))
07 Oct 18 by member: falancabiri
|
Çok küçük kaçamaklarla üçünü de kestim (hele şekere asla taviz yok) sonuç olarak da gün boyu uyku atakları geliyordu azaldı kendimi daha enerjik ve dinç hissediyorum
07 Oct 18 by member: coldser
|
ben 3 beyazı sildim şeker un pirinç ilk zamanlar zorladı bir 15 gun felan ama sonrası harika 25 kilo verdim 5 ayda dahada vermeye devam ediyorum bir 15 kilom kaldi onuda verirsem harika olacak
07 Oct 18 by member: nilaynila
|
tuzu hic bırakmadım cnki ben tuzsuz hiç yemek yiyemem hayattan soğurum😂😂 ama şeker abur cubur paketli urunler un ve zararlı karbonhidrat ekmek hepsini bıraktım bu arada bu biraktiklarimada bayılırım çok severim 😂😂sonuc 52 bedenden 42 bedene
07 Oct 18 by member: nilaynila
|
Kız beyin glukoz yakar o yüzden hiçbir karbonhidrat tüketmeden diyet yapılmaz yani okula gidiyoruz sınava giriyoruz şeker şifa değil tabiki ama en azından sebzelerden karbonhidrat almalıyız bunu diyordum yoksa banane kafandan istersen ömür boyu kullanma
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|
Tuzu nasıl kesiyorsunuz siz ya benim küçük tansiyonum 4e düştüğü oluyor bacaklarım uyuşuyor hep. Tuzsuz hayatta yaşayamam. Bu kadarda kasmayın bence
07 Oct 18 by member: halayiyormusun
|
Kullanmasam şuan bu yorumu da yapamam canım ayrıca başkalarının hayatına burnunu sokacagina 6 yıllık ilişkinle ilgilensen belki şimdi çoluk çocuk sahibiydin. Ayrıca hem okuyup hem evli olanlardan var evlilik okumaya engel değil üniye hamile gelenler var. Yasında oldu 26 altı seneye 27 Allah kolaylık versin seymacim ☺️💞😂
07 Oct 18 by member: falancabiri
|
😂 Tüm vizyonum misyonum çocuk peydah etmek olmadığı için hergün şükrediyorum. Zihinsel aktiviteden anladığın günlük yaşamını idame ettirmekse diyecek bişeyim yok haklısın. 😘
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|
Vizyon demeyelimde belki koca adayı kaciyordur haa yazık 😏
07 Oct 18 by member: falancabiri
|
Şanslı çocuk kaçan var kaçamayan var 😂 allam bu avam sohbete girdiğim için sen beni cezalandırma yareppim
07 Oct 18 by member: seymaserdengeçti
|