Elsoap's Journal, 06 Oct 18

No están relacionadas con el crecimiento muscular, se producen por las microroturas del músculo pero eso no significa que está aumentando la masa muscular, eso de que sí no duele no sirve es falso. Te pongo un ejemplo de mis favoritos: los corredores de fondo (distancias largas) están muy delgados y muy definidos en su musculatura, después de correr una distancia como 21km quedas adolorido un par de días (agujetas) y eso no se ve reflejado en el crecimiento del músculo, pero los corredores de velocidad están súper corpulentos y correr súper rápido sus entrenamientos son diferentes y también les dan agujetas, conclusión el tipo de entrenamiento hace la diferencia en el desarrollo muscular y por supuesto la alimentación es fundamental si no te nutres no habrá crecimiento del músculo porque no hay de donde nutrir al cuerpo 

Entonces la conclusion es que las agujeta o el dolor miscular no es necesario para generar la masa muscular? Aunque tal vez sea asi me siento raro si esque no me da dolor al dia siguiente O.o 

Así es, no es necesario sentir dolor para que el músculo se desarrolle. Y si no te duele no te preocupes también es normal cuando el cuerpo ya se adaptó al ejercicio, cuando cambies de rutina tal vez te duela