RCarolinaa's Journal, 06 Oct 18

Podría preguntarle a su tía por qué ya no lo practica ? O si el peso que bajo lo ha mantenido en el tiempo ? Cuánto tiempo lo practico ? 

solo es recomendable para personas con muy poca %graso 

violecs no la práctica porque ya no come carne 

A mi parecer no hay dieta recomendable... siempre es bueno nutrirse bien y sanamente ...a mi me ha hecho efecto un déficit calórico para la pérdida de grasa  

Todas las opiniones negativas que he leido son de gente que: 1. No lo ha intentado. 2. Se le ha hecho difícil y lo ha abandonado. Personalmente no lo he probado tal cual pero se me ha dado bien restringir los carbos en el pasado. Cada uno tiene que ver lo que mejor le resulta. 

Yo lo he hecho y es una mierda, toda la gente lo ha hecho lo sabe 🤣 

Haber bro esa no es una dieta si no un método de alimentación... Es buena siempre y cuando seas obeso por un tema que al comer solo grasas y fibras y proteínas no se eleva la insulina ni glucógeno por ende obligas al cuerpo a quemar grasas si hay ausencia de ch (carbohidratos), por ejemplo para alguien q practica musculacion es algo dificil de llevar ese método pero se puede y se llama alimentsicon cetonica en resumen es buena pero recomendable cada dos meses hacerse chequeos médicos para ir midiendo colesterol etc.. De que se baja se baja  

Entrar en cetosis o dieta cetogenica existe hace mucho , el “método grez” es la versión a la chilensis , ni siquiera una versión mejorada . Como profesional de salud no se la recomendaría a nadie , si alguien quiere hacer cetosis y bajar de peso que se asesore por un profesional entendido en el tema , los riesgos del método grez son mayores que los beneficios y no es sostenible en el tiempo , en cambio sus complicaciones pueden durar mucho tiempo . Es sabido que para bajar de peso hay que estar en déficit , y lo ideal es con alimentación y ejercicio , que se hagan un hábito . 

Beto_95 pls men, si no sabe no opine que la gente después cree🤣🤣 

lo mejor es cambiar el estilo de vida, así de claro 

es mala esta dieta genera cuerpos cetonicos y puede provocarte la cetoacidosis afectanto diferentes órganos. Los profesionales de la salud no te la recomendaran por lo mismo yo estudio kinesiología voy en cuarto año y sinceramente no es aconsejable. siempre para empezar una dieta debes ir al nutricionista no cualquier dieta le funciona como a otras personas. Si puedes dismimuir carbohidratos pero igual estos son necesarios para generar tu energía a tu organismo.  

yo la hice y estuve excelentes resultados, luego me hice exámenes médicos y mis indicadores de salud estaban muy buenos, solo con el colesterol alto, pero claro eso debido a la oxidación de las grasas, eso si a la vez aplicaba también un déficit energético  

violecs yo lo practique por 6 meses, lo deje simplemente por que entre en etapa de volumen y en ese caso se necesita una buena cantidad de glúcidos para el desarrollo muscular  

Partamos por decir que el Sr. Grez no recomienda eliminar los carbos sino consumirlos en forma estrategica. Por otro lado entifndo que no inventó nada sino solamente recogió tendencias que están en el estado del arte y por lo mismo aparentemente sin suficiente evidencia. Finalmente pedir a los profesiobales de la salud que sean un poco más críticos con lo que les enseñan, que muchas veces està desfasado hasta décadas respecto de los últimos descubrimientos. 

Yo dure una semana con el método grez recuerdo que ya los primeros tres dos estaba llena de espinillas xD no quise seguir porque me dijo una nutricionista que el colesterol subía mucho, eso si gracias al método estuve como por un mes mas comiendo 3 veces al día pero solo fue porque me acostumbré pero con comer esas 3 veces seguí bajando de peso hasta llegar a mi peso ideal ya después me metí al gym y mi entrenador me recomendó comer 5 veces al día y hoy como 6 jaja saludos 

yo no tomo alcohol ni fumo nada entonces tb me siento un poco excluida en situaciones sociales..pero si voy a una cafetería me tomo un americano o espresso, si como afuera elijo ensaladas o carne, de hecho ni siquiera se dan cuenta q no estai tomando o comiendo a menos que te pongas a hablar de dieta, y no es la idea ser el grinch de las juntas tpoco y decirle a los q estan chancheando que eso hace mal xd  

bah se me corrio el post jajajaj era una respuesta pa otro diario xd 

Jajajajaja me fui a la verga