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Ayer salió de imprevisto un cumple, fui con la intención de compartir más no comer nada (aunque estaba en gran déficit de mis calorías diarias) porque no tenía hambre. Terminé comiendo un pancho y torta porque ya me estaban viendo feo por negarme a todo lo que me ofrecían y bueno, comí tranquila (no me pasé de las calorías diarias) y hoy amanecí con un ánimo que no lo podía creer, supongo que tenía tanto tiempo sin consumir comida de ese tipo que me hizo un cambio a nivel hormonal. Y si, efectivamente leí de sascha fitness que es hasta necesario porque nos activa hormonas que nos hace sentir felices y cuando le damos a nuestro cuerpo algo que no consume regularmente, este reacciona y progresa.
View Diet Calendar, 05 October 2018:
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1655 kcal
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Fat: 58.78g | Prot: 132.24g | Carbs: 149.10g.
Breakfast: Frutillas, Clara de Huevo, Huevo, Waffles de Proteína. Lunch: Harina de Avena, Milanesa de Pollo al Horno, Puré de Calabaza. Dinner: Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Other: Xtrenght Whey Protein, Café, Banana, Espinacas. more...
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 Comments
exacto! hay que comer cosas ricas y no prohibirnos de nada. siempre y cuando seamos cuidadosos. Suerte y a seguir adelante!!
05 Oct 18 by member: sofiamil
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bien hay te diste cuenta que es neceasario darse un gusto deves en cuando para para ponerse a un más las pilas con la dieta
05 Oct 18 by member: leonel 788
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eso te da mas animos para seguir! anoche comi pizza y papas fritas (moderando) y hoy en la balanza pesaba menos incluso!
05 Oct 18 by member: krodmil
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Exacto! Y uno se da cuenta que puede disfrutar de todo sin caer en excesos y continuar con el camino hasta llegar a la meta, 😍
05 Oct 18 by member: gabytasi
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Hola hago asesorías. Si queres más info mandame un mail strenghtgear365@gmail.com
05 Oct 18 by member: strengthgear365
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pero te saca de cetosis o no?
06 Oct 18 by member: gstella737
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Para sacarte de cetosis se tiene que tener un consumo de hc sostenido distinto. Si queres asesorías con un profesional háblame por mail strengthgear365@gmail.com
06 Oct 18 by member: strengthgear365
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gstella no hago dieta cetogenica
06 Oct 18 by member: gabytasi
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una vez de vez en cuando no pasa nada (siempre y cuando no sea dieta cetogenica), lo ideal es 95% comida sana y real ; y un 5% para gustos.
07 Oct 18 by member: FGsiete
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Exactamente, siempre el gusto propio tiene que estar
11 Oct 18 by member: gasp-ssj
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Con un deficit de 300 a 500 calorías estaria muy bien, no te vallas a los extremos eso no es bueno y repercute a la larga!
15 Oct 18 by member: guerreroeducado
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