|
Zo dat was lekker. Pompoen lasagne. Echt een aanrader.
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1077 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 71.21g | Carbs: 95.02g.
Breakfast: Kruidenthee, Slankie Smeerkaas Sambal, Ekoland Rinse Appelstroop, LU Cracotte. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), AH Biologische Karnemelk, AH Ardennerpaté, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood. Dinner: Slagroom (Onder Druk), Arla Skyr Bosfruit, Pompoenlasagne. Snacks/Other: Speculaas, Speculaas. more...
|
|
3083 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Boodschappen van AH pompoen lasagne bladeren/pommedori-mascarpone saus/magere gehakt/Italiaanse roerbakgroenten met kastanje champignons/geraspte mozzarella/Euromat Jonnie Boer kruiden funghi trifolati
in 1 eetlepel olijfolie gehakt (300 gr) rullen. 1 zak Italiaanse roerbakgroenten met kastanjechampignons, 1 eetlepel (kruiden Jonnie Boer) funghi trifolati en de pommedori/mascarpone saus toevoegen en kort meebakken. oven voorverwarmen op 180 graden.
in ovenschaal laagje gehakt/groenten, met pompoen lasagne bladeren bedekken, laagje gehakt/groenten erover en met een laag (geraspte) mozzarella bestrooien weer een laagje pompoen etc. eindigen met een laag mozzarella.
25 in de oven. nog 5 minuten laten staan voor de stevigheid. Eet smakelijk
04 Oct 18 by member: claudet57
|
Lekker dat fa ik een keer maken!
23 Oct 18 by member: willeke.
|
Klinkt heel lekker allemaal. Kan ik alleen dingen aan het schrijven onder een foto?? Zie onder de andere berichten nergens dat ik iets kan terug schrijven. Ben heel benieuwd hoe jij aan het lijnen bent??
12 Feb 19 by member: Quinty2019
|
@Quinty2019, ik noteer al het eten en snacks in mijn eetdagboek op deze app en zorg dat ik niet meer eet dan de toegestane kcal. Door het inzichtelijk te maken is dat voor mij vooralsnog voldoende.
12 Feb 19 by member: claudet57
|
@claudet57 Zo doe ik het nu ook.
12 Feb 19 by member: Quinty2019
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
claudet57's Weight History
|