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Postei no meu insta aí achei melhor postar aqui tb !! Pãozinho de cenoura que fiz rapidinho no microondas Quem quiser só pedir a receita
View Diet Calendar, 04 October 2018:
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1762 kcal
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Fat: 26.74g | Prot: 183.41g | Carbs: 196.98g.
Breakfast: Clara de Ovo, Maçãs Gala, Da Terrinha Tapioca, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Batata Inglesa, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Clara de Ovo, Cenouras, Maninho Farinha de Arroz , Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão Amarelo, Aveia em Flocos Grossos, Maçãs Gala, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Max Titanium Whey Blend, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mavalério Cacau em Pó 100%, Banana Nanica, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. more...
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 Comments
04 Oct 18 by member: raquelribcr
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04 Oct 18 by member: thiagovaleriote
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quero a receita .vc pode m passar
04 Oct 18 by member: nalvaaaa
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Eu adoraria saber a receita. Posta nos comentários por favor 😊☺
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04 Oct 18 by member: biiaschroeder
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Desculpem a demora estava no trabalho mas vamos a receita!
2 Claras ( pode ser ovo inteiro )
14 Gramas de farinha de arroz( pode ser aveia em Flocos finos, farelo de aveia, farinha de amêndoa, qualquer farinha)
1 cenoura média ( pode ser mandioquinha, batata doce, lavada, mandioca, beterraba)
Fermento
1/2 colher de creme de ricota( vale requeijão, cottage, ricota SE NÃO QUISEE TUDO BEM ☺️)
Sal
E tempero a gosto ( coloquei alho em pó, cebola em pó, orégano, páprica defumada)
Misture tudo com um mixer ou liquidificador ( de não tiver rala a cenoura e mexe tudo)
Coloca em um pote e 4 min no micro
Deu 2 min, vira e mais 2 montará o outro lado
Depois corte ao meio e sela na frigideira oi AirFryer e só rechear !!!
04 Oct 18 by member: Larissa.Rosa
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08 Oct 18 by member: CAROL VELOSO
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08 Oct 18 by member: Carolina73n
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