|
Meyve tüketimi hakkında ne düșünüyorsunuz ?
|
 Comments
günün erken saatlerinde yenmeli. mesela ben sabahları kahvaltıda 1 elma ya da 1 şeftali yiyorum (mevsimine göre karpuz, portakal vs de olabilir)
04 Oct 18 by member: Hocca33
|
Günlük karbonhidrat alımınız 250 gramın üzerinde değil ise tüketilebilir.Sabah ve öğlen öğünlerinde sadece tavsiye ediyorum.Kolay gelsin.
04 Oct 18 by member: lordraptor31
|
Hocamın notunu aktarayım mevsim meyvesi ise 2, değil ise günde 1 tane.
04 Oct 18 by member: CL-DeepMan
|
Öğle yemeği için çok doyurucu ve pratik bence
04 Oct 18 by member: paryalana
|
Glisemik endeksine göre seçilmeli ve sabah ve öğleden sonra ara öğünlerde tercih edilmeli
04 Oct 18 by member: merkez valisi
|
günlük 250 gram karbonhidrat ne demek ciddimisiniz ? halterci olduğum halde 3000+ kaloride bile 150-200 ü gecmemeye çalışırım karbonhidrat iyi birşey değil
04 Oct 18 by member: fitpowerlifter
|
Ben karbonhidrat tüketimini en alt seviyede tutmaya çalışıyorum fakat kahvaltı yapamadığım zamanlar meyve benim için çok pratik oluyor normalde cok çok az meyve yiyen biriyim arada bu şekilde olmasının çok bir dezavantajı olmaz sanırım anladığım kadarıyla
Herkese tesekkur ederim
05 Oct 18 by member: dlrnur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|