Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
2727 kcal
|
Fat: 128.43g | Prot: 104.94g | Carbs: 301.79g.
Breakfast: Мёд, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. Lunch: Печенье, Altero Масло Кукурузное, Нарезанная Ветчина, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Курага, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Нарезанная Ветчина, Сыр Российский, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Гренки, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Хлеб Черный. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|