|
Yardım istiyorum ;
Her verdiğim 1 kiloda 1 ay takılı kalıyorum.İster düzenli besleneyim,ister düzensiz fark etmiyor.Bu durum yüzünden yediğim yemekleri bile sisteme girmek istemiyorum . Metabolizmam fazlasıyla garip. Bir gün iyiysem bir sonraki gün kötü. Bağışıklık sistemim için ne kullandıysam fayda etmiyor.Kefir,ilaç,sinameki,tarçınlı limonlu,ballı su,kuru kayısı,kuru incir v.b ne aklınıza geliyorsa. Doktara gittiğimde vitaminlerimin eksik olduğunu belirtti ilaç kullandım. Onu hallettim ama değişen birşey olmadı. Artık diyet falan yapmak bile istemiyorum. Sonucu göremediğim iş gerçekten beni çok bunaltıyor. Bitmeyen duraksama dönemleri şoklasam bile düzelmiyor. Şeker,ekmek,pirinç pilavı,7 den sonra yemek yemek gibi şeyleride bıraktım. Artık kilo sayılarında değişim görmek istiyorum.Bu arada ofis ortamında çalıştığım için spor malisef yapamıyorum . Spor gariptir ki bana kilo aldırıyor. Sıkılaşmak bana iyi gelmiyor.Artık bu işten anlayan arkadaşlardan yardım istiyorum. Diyetisyen önerecek olan arkadaşlara baştan söyleyeyim,hazır kağıtları önüme koyduklarından bu yana kendilerini sevemiyorum . Orada yazan her şeyi zaten kendim uyguluyorum .
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
543 kcal
|
Fat: 28.93g | Prot: 20.66g | Carbs: 55.00g.
Breakfast: Eti Burçak Klasik, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şekersiz Çay. Lunch: Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Dinner: Karışık Kızartma. more...
|
|
 Comments
yürüyüş programı var kullanıyorum . Ama inan bakmak aklıma bile gelmiyor. Söylediğini deneyeceğim. Haftada 1 kiloya da razıyım .
05 Oct 18 by member: melikebiricik
|
Bir doktora gidip probiyotik kullanmaya baslarsan sorun çözülür
05 Oct 18 by member: tugbazvoo
|
Bu konuda hiç doktorla görüştünüz mü? Mesela tiroidiniz yavaş çalışıyor olabilir mi?
05 Oct 18 by member: olivia_jl
|
Çok gittim.Ne troidlerimde sorun var nede başka bir degerde düsüklük. Sadece midemde problem vardi hallettim ama kendimi bildim bileli hep bi hazımsızlık problemi ,midemde bir sertlik oluyordu .Az yesem midem şişiyo,çok yesem yine aynı.
05 Oct 18 by member: melikebiricik
|
Ayni sey bende de var. Tartiya degil giydigin kiyafetlere bak. Moralin yerine gelir. Sakin birakma ama aynen devam. Yastan olabilir belki bilemiyorum. Bende yilbasindan sonra alerji testi yaptirmayi dusunuyorum ins ordan birsey elde ederim
05 Oct 18 by member: kendine acıma
|
Lif alımını arttırmanızı, yürüyüş yapmanızı ve vitamin mineral takviyesi kullanmanızı tavsiye ederim. Aynı sorun annemde var, karnında devamlı yumru gibi bir şişlik, sertlik, kabızlık, hazımsızlık safra da sorun çıktı aldırdık, yine aynı. Bu saydıklarım ile biraz daha iyi tamamen iyileşmese de. Henüz bizim de denemediğimiz, kan grubuna göre beslenme olayı var birde, sonuç alırsak, denersek, bilgilendiririm.
05 Oct 18 by member: Natu39
|
Açlık yapın yani su orucu..Yapabilirseniz 10 gün yapamazsanız 3 gün açlık 7 gün dinlenme yine 3 gün ayda 3 defaya tekabül eder bunu 4 ay tekrarlayın sistem kendini tamir eder.
05 Oct 18 by member: yazbittii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikebiricik's Weight History
|