|
Вчера 2.10.18 ездил сдавать кровь в качестве донора 450 мл. В связи с дачей крови получился большой разрыв в приемах пищи и я так и не смог доесть 500 ккал запланированных на сутки. Почитал, что сдача крови это минус 650 ккал. Т.е я НЕ доел 1050 ккал. Утром взвесился -1,5 кг от предыдущего утреннего веса.
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
2193 kcal
|
Fat: 113.24g | Prot: 106.23g | Carbs: 130.52g.
Breakfast: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: SPAR Шаурма с Курицей . Dinner: Окей Огурцы, Ашан Лук, Ашан Помидор, Зеленый Сад Салат Листовой, Азбука Вкуса Филе Бедра, Петродиет Варенье Домашнее Черничное на Фруктозе. Snacks/Other: Окское Яйцо Отборное, Ашан Помидор. more...
|
|