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Depois de 1h de aeróbica Tem q fazer valer a pena o esforço
View Diet Calendar, 02 October 2018:
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1636 kcal
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Fat: 54.97g | Prot: 78.07g | Carbs: 208.77g.
Breakfast: Suco de Limão. Lunch: Tang Suco Artificial, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Dinner: Tang Suco Artificial, Davaca Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Orégano, Coentro, Cebolinha Verde, Tomates, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Danone Iogurte com Polpa de Morango (170g), Bionatus Bala de Gengibre, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Tradicional, Canela, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Queijo Mussarela, Pão Francês, São Braz Pippo's Vitaminado, Wafers de Chocolate, Dori Pettiz Amendoim Crocante Cebola e Salsa. more...
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2395 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Aerobics - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
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LucianAguiar's Weight History
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