|
Сегодня была хорошая тренировочка,что у меня прям проснулся аппетит..съела огурец😬Но при этом мне не хочется чего-то вредного или сладкого..салатика бы😆Но на сегодня с калориями уже все)
Хочу попробовать еще раз углеводный завтрак..у меня с ними пока что не сложилось,плохо себя чувствую и быстро проходит чувство сытости..другое дело жирный и белковый😋
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 84.72g | Carbs: 203.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Форель Слабосоленая, Руккола, Авокадо, Хлебец. Lunch: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Хумус, Приготовленная Морковь, Тунец в Воде (Консервы), Оливковое Масло, Баклажаны Гриль, Запеченный Картофель, Киноа. Dinner: Киви, Кокосовая Стружка, Чай, Зеленое Яблоко, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Груша, Персики, Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
1288 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 35 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
|
|