|
Так психологически страшно поднимать количество калорий 🙈 головой понимаю, что надо, но рука дрожит и боится((( тем более, что в связи с работой и погодой, приходится уменьшать количество пробежек(
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 81.25g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый), Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белевская Пастила Пастила Воздушная Яблочная, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молочная Культура Йогурт с Гранолой и Изюмом, Smartbar Умный Батончик в Глазури. more...
|
|
 Comments
Всем было страшно, не думайте что вы одна такая. При медленном подъёме огромное преимущество- всегда можно остановиться. Да и те же 50-70 к в неделю мизер для организма и не слишком ощутимо для вас
02 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Норма состоит из нормы основного обмена+ затраты на тренировки+затраты на бытовую деятельность. причем очень часто последняя, по затратам, превышает тренировки. только соседний расход на 8 часовой рабочий день в офисе примерно 700 к. Да и дома, я думаю вы не сидите на месте
02 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
02 Oct 18 by member: ViktoriiaSat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoriiaSat's Weight History
|