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Brownie Fit sem gordura e sem açucar..😍😍😍
View Diet Calendar, 02 October 2018:
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1856 kcal
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Fat: 37.38g | Prot: 132.94g | Carbs: 231.56g.
Breakfast: Prozis Cacau em Pó, Continente Skyr Natural, Prozis Manteiga de Amendoim, Plátano. Lunch: Continente Brócolos Congelados, Continente Queijo Fresco Light, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pingo Doce Tortilhas, Continente Ovo M, Prozis Clara de Ovo. Dinner: Continente Ervilhas, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Brócolos Congelados, Chile Jalapeño, Champiñones Blancos (Fritos), Pingo Doce Massa Espiral. Snacks/Other: Nectarinas, Mandarina, Prozis 100% Real Whey Protein, Dymatize Creatina Micronizada. more...
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2210 kcal
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Exercise:
Gym - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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 Comments
😊 fiquei com curiosidade da receita
02 Oct 18 by member: Sara gmr
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02 Oct 18 by member: Filipa alex
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03 Oct 18 by member: Bia Coragem
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1 ovo
150 claras de ovo
65 g farinha aveia sabor chocolate
20 g proteína ( se não tiver acrescentar mais 20 g às 65g de farinha de aveia)
15g de cacau em pó puropuro sem açúcar
25g de Xilitol ( também se pode usar Stevia mas menos quantidade visto que adoça mais)
50 ml de leite de amêndoas sem açúcar
5g levadura pó
30g de chocolate 85% (para toping)
17 Oct 18 by member: Fanyand89
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As claras de ovo queria dizer 150 gramas não 150 claras 😄😄
17 Oct 18 by member: Fanyand89
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