|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1700 kcal
|
Fat: 74.90g | Prot: 80.96g | Carbs: 178.70g.
Breakfast: Мистраль Каша 4 Злака, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофель с Грибами, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Medolubov Крем-Мёд с Голубикой, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пить Кофе Салат из Томатов и Огурцов с Перепелиными Яйцами. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Mamma Chia Семена Чиа, Кофе с Молоком, Киндер Шоколад. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
пробуете, чтобы порция не больше 200г была?
02 Oct 18 by member: Tanya_Purga
|
Tanya_Purga честно говоря положила на глаз, ну так, чтобы не сильно голодной остаться и не объесться) а выходит, действительно, что у меня все блюда в среднем около 200 гр)
02 Oct 18 by member: Milkis55
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milkis55's Weight History
|