Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
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61 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2018:
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2386 kcal
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Fat: 59.07g | Prot: 92.62g | Carbs: 228.11g.
Breakfast: テーブルマーク チキンスティック, イオン 3種のチーズささみフライ, Meiji おいしい牛乳, 明治 ブルガリアヨーグルト, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, 食パン, ドクターシーラボ 青汁. Lunch: キムチ, 白身魚のフライ, 醤油, 炊き込みご飯. Dinner: 炊き込みご飯, Meiji おいしい牛乳. Snacks/Other: テーブルマーク チキンスティック, ニッスイ 若鶏のつくね串, ウイスキー, マグロの刺身, シーザーサラダ, アサヒビール スーパードライ (500ml). more...
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2005 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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