Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
101 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
2125 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 69.54g | Carbs: 251.51g.
Breakfast: Sütaş Çerkez Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tulum Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Polonez Dana Jambon, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişi. Lunch: Mevsim Salata, Yörükoğlu Ayran, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Mandalina, Gözleme, Nimet Soğan Halkası, Ev Kızartması. Snacks/Other: Kuru Hurma. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|