panginoon's Journal, 01 Oct 18

Uusi laihdutusyritys, tavoite erittäin kova ja tiukka, löysällä yrityksellä ei mitään saa aikaiseksi, sitä antaa muuten liiaksi periksi. Kova kuri se olla pitää, ei herkkuja ellei tulosta.

---

1402 kcal

Fat: 44.94g | Prot: 59.25g | Carbs: 187.05g.   Breakfast: Kahvi, Hunaja, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Lunch: Kahvi, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kasvisrisotto. Dinner: Tere Keefir 1%, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kalafilee, Keitetty Kananmuna, Kasvisrisotto. more...

3805 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...