Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
78 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1184 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 67.12g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Макароны Отварные. Lunch: Растительное Масло, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик, Белая Поляна Молоко 2,5%, Рафинад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|