yuuki16's Journal, 30 Sep 18

Еле успела все за день. Пора ко сну готовиться.
❇️Шарлотка готова
❇️Блины готовы
❇️Плов сделан

Муж просто возвращается ❤️👱🏻‍♂️❤️

Посидели хорошо, я вписалась в свою норму и спокойно поела всё-всё даже пироженки :)

🔴перекус 304 ккал
✅60 гр лаваш
✅42 гр огурец
✅60 гр тунец
✅163 гр дыня
✅50 гр банан

🔴ужин 133 ккал
✅100 гр индюшка
✅84 гр помидор
✅40 гр огурец

---

1567 kcal

Fat: 53.18g | Prot: 109.78g | Carbs: 167.78g.   Breakfast: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Яичный Белок, Сгущенное Молоко, Дыня. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Окей Манго, Крем Роял Пирожное Бейлис, Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром. Snacks/Other: Бананы, Дыня, Огурец (с Кожурой), Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой. more...

1970 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...