Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
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61 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1856 kcal
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Fat: 48.97g | Prot: 54.25g | Carbs: 197.98g.
Breakfast: アジフライ, Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Lunch: サラダ, イオン 3種のチーズささみフライ, 醤油, ご飯, 丸美屋食品 のりたま, チキン南蛮. Dinner: ウイスキー, ロッテ トッポ, せんべい, ロッテ トッポ, せんべい, ウイスキー, 煮物, キリンビール 淡麗生 発泡酒, 煮物, マルハニチロ食品 さんま味付, ウイスキー. more...
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1924 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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