Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 67.41g | Carbs: 145.74g.
Breakfast: Сыр Синий или Рокфор, Премия Камамбер, Хлеб Зерновой, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Комо Сыр Плавленный с Зеленью и Чесноком, Йогурт Греческий, Forever Lite Ultra. Dinner: Медовик, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свинина Тушеная, Китайская Лапша Чау Мейн. Snacks/Other: Свиточ Вафли, Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, Сода Кола (с Кофеином). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|