|
Guten Morgen und einen schönen Sonntag euch allen
|
71.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 47.49g | Carbs: 185.21g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Champignons Frisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Birnen. Dinner: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Birnen, Alsan Alsan-S, Roggenbrot. Snacks/Other: Schwarztee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Pflaumen. more...
|
|
3572 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Nordic Walking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Guten Morgen Terenez und einen schönen Sonntag.🍀
29 Sep 18 by member: Levka...
|
Morgen Terenez, so schön Bretagne Wald🙋
30 Sep 18 by member: unbreakable-0810
|
guten morgen lieber terenez 🙋♀️
30 Sep 18 by member: sbüsi
|
Guten morgen 🌞 wünsche ich dir auch 🍀🍀
30 Sep 18 by member: Ranger 1966
|
Guten Morgen, lieber Terenez, wünsche dir einen wunderschönen Sonntag! 🌞🙋♀️
30 Sep 18 by member: Steffie0102
|
Guten Morgen lieber Terenez, für dich auch einen besonders schönen Sonntag mit viel Zeit für einen schönen Waldspaziergang ☀🙋
30 Sep 18 by member: buecherwurm_02
|
Hab den ersten mit den Stöcken schon hinter mir wird aber nicht der letzte für heute sein
30 Sep 18 by member: Terenez
|
Guten Morgen, wünsche dir einen angenehmen Tag.🌻🌞🙋
30 Sep 18 by member: proudmary2010
|
Guten Morgen. Einen wunderschönen entspannten Sonntag.🌞
30 Sep 18 by member: schnorra
|
🌲🌲🏃Bewegung in der Natur bietet sich ja gerade zu an in dieser fantastischen Landschaft .Ich wünsche dir weiterhin gute Erholung☀ Gib auf dich acht und schönen Abend noch 🙋
30 Sep 18 by member: buecherwurm_02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|