Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 108.94g | Prot: 65.89g | Carbs: 11.18g.
Breakfast: Оливковое Масло, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Яйцо, Магнит Авокадо. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Магнит Авокадо, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Кето-сырники в духовке. Snacks/Other: Hochland Плавленный Сыр Чизбургер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Петмол Сливки 33%, Кето-сырники в духовке, Простоквашино Сметана 25%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AstraLCHF's Weight History
|