Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 103.31g | Carbs: 112.45g.
Breakfast: Овсяноблин с Протеином, Растворимый Кофе (из Порошка), Кленовый Сироп, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%. Lunch: Живые Снеки Яблочная Смоква со Смородиной, Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Белая Дача Молодой Шпинат, Кабачок Запеченый с Морковью, Биточки из Фарша Птицы с Овсяными Хлопьями ( Филе Куриное и Индейки). Dinner: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ооо "Меркурий" Лаваш Тонкий с Отрубямт, Bionova Мюсли Ореховые, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Живые Снеки Яблочная Смоква со Смородиной, Сыробогатов Плавленный Сыр, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом. more...
|
|
921 kcal
|
Exercise:
шаги - 11 hours, Resting - 4 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|