Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
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60 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2018:
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2047 kcal
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Fat: 48.96g | Prot: 55.46g | Carbs: 212.55g.
Breakfast: ブルドックソース 中濃ソース, 生協 北海道男爵のコロッケ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 食パン. Lunch: 丸美屋食品 のりたま, イオン 3種のチーズささみフライ, 醤油, 白身魚のフライ, ご飯. Dinner: ショートケーキ, ショートケーキ, マルハニチロ食品 さんま味付, ウイスキー, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ウイスキー, 薄い生地の肉入りピザ. Snacks/Other: ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー. more...
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2508 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 hours and 15 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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