|
Sesuatu untuk melengkapi makan malam. Bisa juga buat sarapan. Karena yg enak gak musti ribet :-D
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1491 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 114.10g | Carbs: 170.79g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Yogurt Mangga Indrasta, Indomilk UHT Full Cream Plain, Nasi Uduk, My coffee indocafe. Lunch: Dada Ayam, Nasi Putih. Dinner: Indomilk UHT Full Cream Plain, Dada Ayam, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Other: Yoforia Yogurt (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Jambu Biji. more...
|
|
 Comments
27 Sep 18 by member: Nisa Chicha
|
@Nisa Chica, 1 porsi (4sdm) quaker oat diseduh dengan air panas dikit trus didinginkan, 100gr pure jambu biji (jus jambu biji murni), 200ml yogurt drink (aku pake yoforia).
Campur rata & dinginkan, kl misal kurang encer tambah air dikit.
Itu ±338 kkal.
Krn aku kurang karbo & serat ampe sore ini, jd itu buat menuhin 😁😁
27 Sep 18 by member: mak_Indrasta1
|
kok bs dapet wadah stickernya itu beli dmn sis?
27 Sep 18 by member: mikha.putri18
|
@mikha.putri18, itu beli yg paketan, biasanya setiap Ramadhan quaker punya produk paketan berhadiah, th ini jar ky gini. Coba lihat di supermarket terdekat mungkin masih ada stok & dah turun harga biasanya.
27 Sep 18 by member: mak_Indrasta1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mak_Indrasta1's Weight History
|