|
ini kalori yg hrus dimakan sehari gmn ya???
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1021 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 73.07g | Carbs: 107.15g.
Breakfast: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Melon, Tahu Goreng, Pempek, Tekwan, Mie Cina Chow Mein. Lunch: Pepaya. Dinner: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Lalapan. Snacks/Other: Cheetos Cheetos (75g). more...
|
|
 Comments
BMR + 100K,yakni 1.614k.kalori harian itu TDEE.
27 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
Kalo shari makanny dibwh 1300 ga mslh kah?
27 Sep 18 by member: Angeliajesica
|
@angelia : makan dibawah BMR bakal turun drastis BB nya di awal2.kalau ntar stuck BB nya apa mau diturun kan lagi kalori nya sampai 0 kalori? sementara kalau dinaikkan kalori nya BB bakal naik?
27 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
27 Sep 18 by member: Angeliajesica
|
untuk menurunkan BB makan di kalori , BMR + 100K,yakni 1.614k.
27 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeliajesica's Weight History
|