|
guys mau nanya, emang kalo zumba sam aerobik rutin beneran bisa nurunin bb ga sih? aku padet jdwl bisanya ikut kelas senam ituuu hehe tpi jg makan nya dijaga sihh
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1498 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 61.41g | Carbs: 191.51g.
Breakfast: HiLo Hilo Teen Vanilla Caramel, Selai Kacang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Alpukat, Telur Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Pare, Ikan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Pepaya. more...
|
|
 Comments
zumba dan aerobik masuk jenis cardio yg membakar lemak.kalau mau lebih maksimal tambahkan angkat beban utk pembentukan otot,tambahkan pelan-pelan semampunya saja.5-10menit gitu.
27 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
Kayak barbelan itu bisa gk ya kak? Aku gabisa kegym :(
27 Sep 18 by member: sitiekanurf
|
@siti : bisa donk,barbelan termasuk angkat beban.
27 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sitiekanurf's Weight History
|