Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 89.58g | Carbs: 167.42g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Диyes Вафли на Фруктозе со Вкусом Топленого Молока, Растительное Масло Канолы, Яйцо (Целое), Масляный Король Мука Кунжутная, Гарнец Мука Кукурузная, Мираторг Куриное Филе Грудки. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Красное Яблоко, Авистрон Икра Сига, Хлеб Бородинский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klet62012's Weight History
|