Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 83.40g | Carbs: 119.10g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветочный Мед, Сыр Гауда, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Энержи Хлеб Минский, Главсуп Рассольник с Курицей, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Помидоры. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Отварная, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Здоровое Завтра Бифилин-М без Добавок, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Joyfield Фруктовый Батончик Глазированный с Черносливом . more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 47 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 17 minutes, Resting - 6 hours and 1 minute, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|