Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
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62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2018:
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1774 kcal
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Fat: 44.79g | Prot: 59.95g | Carbs: 194.62g.
Breakfast: 野菜ジュース, せんべい, せんべい, キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Lunch: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, ご飯, 白身魚のフライ, 醤油. Dinner: ブルドックソース とんかつソース, せんべい, せんべい, ウイスキー, フライドチキン（皮あり、衣なし）, キリンビール 淡麗生 発泡酒, サンマ, ウイスキー, セブンイレブン さつまいも煮, メンチカツ. Snacks/Other: ウイスキー. more...
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1851 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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