Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1699 kcal
|
Fat: 74.86g | Prot: 113.63g | Carbs: 143.62g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сахарный Песок, Кофе, Варенье Сливово -Грушевое, Простоквашино Сметана 15%, Яготинский Творог 9,5%. Lunch: Славянка Золотой Степ (19г), Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Кофе, Сахарный Песок, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлеб 8 Злаков, Минтай Жареный, Суп-Пюре из Цветной Капусты с Курицей, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Сормовский Хлеб Батон. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Богородск Сыр Российский, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Кофе, Сахарный Песок. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|