25 Sep 18 by member: _hwryyy
|
gpp, tp jgn sering sering. kalorinya masih tinggi.
25 Sep 18 by member: Rahmasantika
|
bagus mnurut aq sgla sesuatu yg realfood
25 Sep 18 by member: Niakurnia408
|
Roti gandum & susu greenfield (soalnya rendah kalori).
25 Sep 18 by member: trianaitunana
|
gapapa kok pisang aku aja pagi bisa 3 makan pisang tapi baru lanjut makan sore mba.:)
25 Sep 18 by member: Anggun Sar8
|
kalo buah mau setinggi apapun kalori gpp kok asal ga lewat batas juga ya mb.
25 Sep 18 by member: Anggun Sar8
|
Aku rencana nya setiap sarapan makan 1 pisang aja sih.
Mau tanya 1 hari yang pas berapa kalori yang bisa kita konsumsi kak ?
26 Sep 18 by member: annisa iskandar
|
@annisa harus hitung dulu bmr dan tdee mu, baru bisa tau berapa kalori yang bisa kita makan
26 Sep 18 by member: NengMila
|
@nengmila BMR 1573,8 TDEE 1.700 gmn itu mbak ? Aku kurang paham juga -,-
26 Sep 18 by member: annisa iskandar
|
semua yg di halalkan bagus asal ga berlebihan 😶
26 Sep 18 by member: Airin911
|
@airin mbak kalo dari bmr sama tdee aku kira2 makan sehari brapa kalori ? D jumlahin aja ya?
26 Sep 18 by member: annisa iskandar
|
Kalo bmr km 1500 brrti +100 kebutuhan km
26 Sep 18 by member: Anggun Sar8
|
bagus asal kgn klebihan 2 bji ckup kykny
26 Sep 18 by member: lilis.naya
|
boleh kok... asal ttp hitung kalori perharinya ea... sesuai kebutuhan aja...
26 Sep 18 by member: Nicol77
|
@anggun : + 100 itu mksudnya gmn kak?
Kalo d cttan harian aku liat maksimal aku makan 1300kalori ya?
26 Sep 18 by member: annisa iskandar
|
Bagus kok kandungan kaliumnya 😊
26 Sep 18 by member: ailsha_
|