Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
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61.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2018:
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2020 kcal
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Fat: 53.90g | Prot: 57.58g | Carbs: 285.48g.
Breakfast: セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, まんじゅう, 雪印乳業 雪印コーヒー, 食パン. Lunch: かんぴょう, カキフライ, はま寿司 あおさみそ汁. Dinner: ウイスキー, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ウイスキー, ちくわ, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, キリンビール 淡麗生 発泡酒, 薄い生地の肉入りピザ. Snacks/Other: トップバリュ チューハイ, せんべい, せんべい, せんべい, せんべい. more...
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1867 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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