|
Я исчезла - я вернулась 😂
Итоги (для себя) месяца на поддержании (без подсчетов, только спорт):
ОГ: 84 - 84 (стабильность 👌)
ОТ: 66 - 64
ОБ: 91 - 90
Вес: в пределах 51-52
Посчитать, что ли, снова калории, а то что-то скучно жить, а тут хоть математика, все дела😁
|
 Comments
24 Sep 18 by member: Олюшка08
|
24 Sep 18 by member: Олюшка08
|
Отлично) можно и не считать
24 Sep 18 by member: vishenka-1502
|
Спасибо:) Знаю, что можно не считать, но мне кажется, что пора чуть-чуть дисциплины вернуть. Вес держится - это хорошо, но нужно подсобраться 😂 А то начинает хотеться сладкого чаще, чем нужно.
24 Sep 18 by member: annamikhailovna93
|
Анютка, без подсчета офигительный результат, я бы сказала, что с дисциплиной у тебя все в порядке)))
24 Sep 18 by member: Анюша ))
|
а при похудении на сколько питались?)
24 Sep 18 by member: Silver march
|
Худела с 1526 ккал, уменьшала до 1402 ккал постепенно, когда вес стоял. Потом организм, видимо, устал и перестал худеть. Как только перестала загонять себя в рамки и начала есть на 1800-1900 ккал, сбросила еще 4 кг. Сейчас вес держу в пределах 51,4-52,2.
24 Sep 18 by member: annamikhailovna93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annamikhailovna93's Weight History
|