yanayanina060701's Journal, 23 Sep 18

50-55, хотя вам сейчас напишут 60-65, но это капец, по крайней мере лично для меня 

62 кг ))) 

Килограммов 60 не меньше. Я при росте 168 с весом 55 кг была с размером С, с вашим ростом 50-55 будет очень мало. Хотя, зависит от ваших предпочтений, если любите кости (имею в виду ключицы, рёбра и бёдра) тогда и 45 можно) хотя у меня и с 68 ключицы торчат, тут не угадаешь😂 

сколько людей, столько и будет мнений. если вы предпочитаете видеть себя скилетообразной, то замаривайте себя голодом. если нравится худышки с рельефом, то небольшой дефицит и спортзал вам в помощь. решать вам и жить потом с телом вам , а не зрительному залу. 

Странный немного вопрос, это зависит от вашего типа телосложения. 

для здоровья 58-60, чтобы выглядеть худой 53-55 

разве это не зависит от телосложения? я со своими 178 см при 61 кг ужасно выглядела, а моя подружка – метр в кепке и с 56 кг похудее смотрелась, нежели я.  

а сейчас при при весе ~49-50 узнала, что знакомая ~ на кило меньше меня – 160 см, выглядит отлично  

65 кг 

Я знаю, что формула для стройности рост минус 110, а для спортивного тела с минимальной жировой прослойкой рост и 100. 

Вес может выглядеть по разному... и с тем же весом можно выглядеть дряблой и крупной, или же подтянутой и стройной. Мне кажется это стереотипы аля "идеальный вес под ваш рост" я раньше в это верила отнимала рост -110 и о единороги! идеальный вес 67 кг. НО НЕАААА подходящий вес тот - в котором вам удобно и вы не ощущаете дискомфорта🙂