Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1657 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 114.07g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Шоколад, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Искренне Ваш Творог 9%, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Запеченный Картофель, Куриная Грудка Жареная без Масла, Помидоры, Ашан Огурец, Ашан Кабачок. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Ашан Кабачок, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Kikkoman Соевый Соус, Куриная Грудка Жареная без Масла, Баклажаны Тушеные, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Сухой Жареный Несоленый Арахис, California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 27 minutes, Hiking - 11 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|