Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
68 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 78.04g | Carbs: 182.06g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Lunch: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Рис Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Борщ с Курицей. Snacks/Other: Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Виноград. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
24 Sep 18 by member: Малiнка
|
заметила, если ем много арбуза, быстрее вес уходит
24 Sep 18 by member: Малiнка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|